Atelier psycho- corporel basé sur la YOGA THERAPIE , séance collective en petit groupe.
Séance de yoga conçu comme un outil complémentaire à la psychothérapie analytique, en effet en amenant la conscience dans le corps certains blocages psychiques peuvent se travailler : les problématiques psychiques peuvent s’incarner dans le corps, et en dénouant certains noeux somatiques la pratique consciente du yoga peut aider à la libération de schémas psychiques et comportementaux. La conscience du corps amène à une conscience de soi, une harmonisation, pour plus d’équilibre intérieur.
Yoga proposé dans une approche globale et intégrative, comme outil psycho corporel : En tant que psychologue et somato-thérapeute, je me suis particulièrement orientée vers l’interaction corps-esprit, la conscience que les problématiques de vie ainsi que nos potentiels s’incarnent dans le corps. Ainsi, en agissant sur le corps nous pouvons agir sur le psychisme et les blocages conscients et inconscients.
Apprendre à équilibrer, réguler notre système nerveux et émotionnel, ainsi que potentialiser nos ressources, délier notre vitalité...L’engagement dans un cours collectif "HATHA FLOW YOGA" (plus général ) ou "YOGA THERAPIE" (plus approfondis) peut amener à ce cheminement complémentaire à une psychothérapie, à travers ce processus de connexion à soi.
La session collective "yoga thérapie" est une proposition de travail de développement personnel autour de thèmes spécifiques que chaque personne peut s'approprier selon sa problématique ou besoin. Les séances sont construites autour de différents thèmes : confiance en soi, gestion du stress , apaisement du système nerveux, gestion des émotions, changement des saisons, ancrage et sécurité intérieure, etc....Dans cet atelier de yoga thérapie il s'agit d'une exploration, à travers des postures ciblées, de certains contenus et blocages émotionnels, de certains schémas de pensées et comportementaux. Il peut ainsi s’opérer tout doucement des relâchements somato-émotionnels amenant à de réelles transformations.
Ainsi lors de la séance, l’accent est discrètement mis sur les effets psycho-émotionnels des postures — en les nommant — ou par la proposition de mouvements et techniques de respiration spécifiques. Permettant une prise de conscience des blocages, tensions et émotions retenus mais aussi du potentiel. L’enchaînement postural est investi en conscience afin d’aller vers plus de conscience du corps et du mental pour plus de fluidité et d’harmonie.
L'architecture d'une séance s'articule autour d'une ou deux postures ciblées, à partir de laquelle se déroule un enchainement qui permet de délier le corps et de travailler sur des zones spécifiques.
Il s'agit d'un complément à une psychothérapie, ou un travail de développement personnel, mais nous n'allons pas approfondir la problématique et le besoin de chaque personne.
Séance collective le mercredi soir, sur inscription. voir Site ELLIPSE YOGA : hhtp://yoga-perpignan.fr
En tant que thérapie psycho-corporelle, le yoga prend ici la forme d’un accompagnement de la personne dans sa globalité physique et mentale : la tradition du yoga livre à la fois une compréhension profonde de l’humain et une pratique précise (postures, respiration et méditation) pour l’intégrer.
En même temps, notre approche fait le lien avec des connaissances modernes telles que les neurosciences (théorie ployvagale), ainsi que les Thérapie Cognitivo Comportementales basées sur la pleine conscience (MBCT) et la Bioenergie (Théorie des cuirasses caractérielles basée sur les travaux de Reich et Lowen). .
Cette synthèse originale est le fruit de ma formation en Somatothérapie, en Yoga, en Psychologie, avec ma pratique professionnelle de psychologue au sein de mon cabinet et centre psycho corporel ainsi que de ma pratique en hôpital psychiatrique.
Le processus thérapeutique est orienté sur les ressources de la personne et tend vers son autonomie. Une séance de yoga-thérapie ne se substitue en aucun cas à un diagnostic, avis ou traitement médical.