Le centre ELLIPSE propose un accompagnement psychologique spécialisé dans la gestion du stress et des émotions. À Perpignan, nous vous accueillons dans un cadre bienveillant et confidentiel afin de vous aider à mieux comprendre vos réactions émotionnelles et à retrouver un équilibre intérieur.

Gestion du stress

Le stress fait partie de la vie quotidienne, mais lorsqu’il devient envahissant, il peut impacter la santé, le bien-être et la qualité de vie. Un accompagnement psychologique permet d’identifier les sources de stress et de développer des stratégies adaptées pour y faire face.

Les consultations peuvent concerner :

  • Stress professionnel ou scolaire
  • Fatigue mentale et surcharge émotionnelle
  • Anxiété et tensions persistantes
  • Difficultés d’adaptation aux changements
  • Stress lié à des événements de vie

L’objectif est de vous aider à retrouver un sentiment de contrôle, à réduire les tensions et à améliorer votre qualité de vie au quotidien.

Gestion des émotions

Les émotions jouent un rôle essentiel dans notre équilibre psychologique, mais elles peuvent parfois être difficiles à comprendre ou à réguler. Un suivi psychologique permet d’apprendre à reconnaître, exprimer et gérer ses émotions de manière plus sereine.

Les problématiques émotionnelles abordées peuvent inclure :

  • Difficultés à exprimer ses émotions
  • Émotions intenses ou envahissantes
  • Colère, tristesse ou anxiété persistantes
  • Hypersensibilité émotionnelle
  • Baisse de l’estime de soi

Le travail thérapeutique vise à développer une meilleure compréhension de soi, à renforcer les ressources personnelles et à favoriser un apaisement émotionnel durable.

Un accompagnement personnalisé

Le centre ELLIPSE, psychologue à Perpignan, propose un accompagnement individualisé, respectueux du rythme et des besoins de chaque personne. Les consultations s’adressent aux adolescents et aux adultes souhaitant améliorer leur gestion du stress et de leurs émotions.

Ensemble, nous travaillons à mettre en place des outils concrets et durables pour vous aider à faire face aux difficultés du quotidien et à retrouver un mieux-être.