Le yoga un mot sanskrit qui signifie « union», nous pouvons le comprendre comme l’union avec soi même, état d'unité et de connexion avec soi. Son expérience permet l’harmonisation de tous les aspects de notre personne, afin d’être plus proche de notre être profond. C’est une expérience à la fois de profonde unité intérieure et de relation fluide et libre au monde. C’est également le chemin qui mène à cet état, en cela il est un art de vivre et une discipline qui engage le corps et l’esprit, les deux aspects du soi intimement reliés. L’objectif est de renouer avec un équilibre intérieur, de trouver une harmonie, passant par une unité corps esprit. Le yoga permet, par des postures et des enchaînement spécifiques, de renforcer le corps, détendre et équilibrer notre système nerveux. Il tonifie le corps et permet d’équilibrer l’énergie globale.
Le yoga est né il y a quelques milliers d’année en Inde, il s’agit d’une pratique de transformation psycho corporelle ancestrale qui se transmet d’enseignant à élève, s’adaptant sans cesse aux personnalités, modes de vies et circonstances du moment.