Yoga thérapie à Perpignan

L’alliance du corps et de la psychologie pour guérir en profondeur

Cecile Crepin propose au sein du centre ELLIPSE à Perpignan, une approche unique en Yogathérapie, basée sur son expertise de psychologue, de somatothérapeute et de professeure de yoga.Il sagit d’une synthèse originale développée à partir d’une experience de plus de 20 ans dans cesdeux domaines. Cette approche intégrative psycho corporelle associe le regard et l’analysepsychologique au ressenti corporel au travers de l’outil du Yoga. Ainsi la Yoga thérapie proposé aucentre Ellipse se déploie à partir du lien entre ces deux axes complémentaires, Yoga et Psychologie :là où la parole, le souffle et le mouvement deviennent des ponts vers l’équilibre du coeur, du corpset de l’esprit. 

La Yoga thérapie n’est pas un cours de yoga classique, mais un outil psycho-corporel sur mesure. Il s’agit d’un accompagnement holistique pour retrouver une harmonie. Chaque séance de yoga-thérapie à Perpignan est une invitation à reprendre le pouvoir sur votre bien-être, un levier privilégié pour reconnecter avec vos resources naturelles. En tant que psychologue spécialisée en somatothérapie, Cécile Crépin utilise les postures, la respiration et la méditation pour agir directement sur le système nerveux et la psyché. Cette pratique est accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre souplesse.

« Le corps comme chemin de guérison : quand le yoga rencontre la psychologie. »

Cette approche est particulièrement indiquée pour :

• Libérer les blocages somato-émotionnels : Agir sur les tensions inconscientes logées dans le corps (dos, ventre, diaphragme).

• Réguler le système nerveux : Apprendre à calmer l’anxiété chronique, les attaques de panique ou les troubles du sommeil.

• Gérer la douleur et les maladies chroniques : Retrouver un rapport apaisé avec son corps et diminuer l’impact psychologique de la douleur.

• Traverser une période de crise : Burn-out, deuil ou dépression, pour réancrer le corps et retrouver un sentiment de sécurité.

• Retrouver la confiance en soi et accepter son histoire personnelle
• Transformer les traumatismes par le corps : en agissant sur l’interaction corps/esprit, nous permettons aux blocages conscients et inconscients de s’exprimer et se libérer par le geste et le souffle, offrant une voie de guérison complémentaire à une psychothérapie classique. 
• Apprivoiser ses émotions au quotidien : En apprenant à réguler votre énergie vitale, vous retrouvez une fluidité d’action et une paix intérieure. Ce cheminement favorise une véritable transformation intérieure et une reconnexion profonde à vos potentiels.

Au sein de notre cabinet dans les Pyrénées-Orientales, la Yoga thérapie se décline en deux axes complémentaires pour répondre à vos besoins spécifiques.

Hatha Flow et Présence à soi. Les séances de Yogathérapie sont basés sur une synthèse intuitive de mes formations Viny Yogaet Sivananda Yoga. La notion de fluidité, d’adaptation et de pleine conscience sont au coeur de ladémarche.. En synchronisant la respiration avec des enchaînements de postures, vous créez del’espace dans votre mental. C’est un temps de retour à soi où l’équilibre et l’étirement permettentde délier tout le corps dans le respect de vos capacités du moment. Construites autour de thèmesde développement personnel spécifiques, les séances se déroulent donc autour de mouvementschoisis et de postures spécfiques selon le thème abordé.

L’approche intégrative PSYOGI. A partir des thèmes développés, notre approche va permettre d’allier le regard psychologiqueavec le ressenti corporel, aider à la prise de conscience des blocages ou problématiquespsychiques ancrés dans le corps, ouvrir de nouveaux espaces possibles à l’intérieur de soi, entoute sécurité en micro groupe (4 a 5 personnes maximum).Ainsi l’accent est mis sur les effets psycho-émotionnels des postures spécifiquement choisis pourtravailer sur le thème de la séance : en les nommant et en explorant des thèmes ciblés, il s’opèreun relâchement profond. Cette exploration intuitive permet de mettre en lumière certainsschémas de pensée et de comportement afin de les transformer durablement. L’attention estainsi portée sur le contenu et l’intégration de l’histoire de la personne. L’idée centrale est quel’esprit et le corps ne font qu’un : un trauma, une soufrance, une anxiété ne se logent passeulement dans les pensées mais s’inscrivent aussi physiquement dans le système nerveux et lestissus du corps.